Banankokospannkakor, 226 kcal/st
7 st
2 ägg, 99 g (136): 134 kcal
1 burk kokosmjölk (180): 720 kcal
2 dl mjöl, 125 g (340): 425 kcal
1 msk råsocker, 15 g (400): 60 kcal
1 skivad banan, 115 g (100) 115 kcal
ca 20 ml flytande margarin (650): 130 kcal
Totalt: 1584 kcal; 226 kcal/st
Vispa ihop alla ingredienser utom bananen. Stek 1 dl smet i 1 tsk flytande margarin per pannkaka. Lägg på bananskivor. Stek i några minuter per sida.
Det där såg ju riktigt gott ut! :-)
SvaraRaderaDe är grymt goda, lätt ett av mina favorecept. Mättande också. Åt en till frukost och höll igång halva dan.
SvaraRadera