Räknar

Räknade idag ändå, kände för det. Eller ok det tog emot lite att inte stoppa munnen full med ostbågar när jag vaknade på förmiddagen idag, men fine för suget gick över på några sekunder. Blev en skiva julskinka, hallon och proviva till frukost istället (180 kcal). 

En skiva julskinka på 75 gram är ca 100 kcal. Sån kontrast med frukosten ovan jämfört med vad jag kan äta på en julbordssittning. Kände mig mätt och nöjd efter frukosten så det räcker egentligen. På julbord så är en skiva skinka bara ett fragment av allt. Blir ju LÄTT 1500 kcal på ett julbord.

Siktar på totalt runt 1200 kcal idag, hittills är jag uppe i 740 kcal bara och då har jag ätit middag redan.

julskinka - 100 kcal

50 g minikeso - 35 kcal

tomater - 30 kcal

en halv avocado - 100 kcal

rucola - 0 kcal (orka räkna..)

Totalt: 265 kcal