Flyter på bra

Det går bra. Inget fuskande och inga direkta problem. Inget kaloriräknande (freedom! shit vad skönt det är att bara äta utan att väga och skriva ner), men har inte ätit så mycket mer för det alltså utan igår och idag var bra minusdagar. Min metod är ju inte kaloriräknande hela vägen utan:

-lunchpromenader på 35-40 min helst varje vardag
-ett ägg, ost för ca 50 kcal och kaffe med mjölk till frukost respektive lunch på vardagar
-rejäl måltid på eftermiddagen om jag ska träna, annars bara ägg+ost+kaffe med mjölk
-sockerfritt i 30 dagar (idag är det dag 13)

That's it. Sen slänger jag in lite kaloriräknande när jag känner för det. Men grejen med min plan eller metod är att jag vet att jag kan hålla den. Blir pigg av promenaderna och saknar dem när jag inte går ut. Gillar ägg och ost, ser fram emot mitt käk. Jo träning (3-4 pass/vecka) ingår tack och lov naturligt i min vardag också. Försöker att inte se träning som kaloriförbränning, blir mycket tråkigare då.

Åt entrecote med bea idag, helt absurt gott, älskar kött med fet sås. Jag är lätt skapt för lchf. Bortsett från tårtälskargenen som jag också har då. Och mat blir sjukt mycket godare om man är hungrig mellan varven. Mmm biff...