Socker – den vita ondskan?

Vissa (jag) känner ju att de blir triggade av socker dvs om de bara äter en liten bit av nåt sött så blir de toksugna och kan inte låta bli att vräka i sig. Överkänslighet mot socker, finns det? Undrar om det beteendet i grund och botten inte är mer psykologiskt?

Man vet att det är onyttigt, och det blir så laddat, och samtidigt har man förstärkt dessa belöningsbanor i hjärnan genom att ofta äta godsaker och känna välbehag, och då slår det slint i skallen när man väl får lite. Socker (söt smak) är visserligen aptitstimulerande, men det innebär ju inte att man måste toksvulla.

Kanske lösningen på svullarproblemet inte är att undvika socker till varje pris, utan kanske bli medveten om hur man funkar. Kanske kan medvetenheten vara vägen till att kunna äta socker etc på ett normalt sätt som inte gör en överviktig.

Dag 5 av 30 dietdagar

Dag 5: 67,8 kg

Dag 1: 69,5 kg

-1,7 kg

Samma vikt idag som igår. Har lite svårt att somna om kvällarna pga att jag är hungrig. Får fördela om och lägga fler kalorier på kvällen.

Hur ser helgen ut då? Inget särskilt ikväll, träffa kompisar imorgon kväll och inget på söndag. Skönt med en lugn helg. Närmaste matutmaningen är julfest 27 november. Har inte riktigt bestämt mig för hur jag ska göra med dessertdelen... Tror det är mer aktivitet och fest, inte julbord, och det är bra men det kommer vara nån typ av mat inblandad. Frågan är om jag ska köra helt noll eller ta lite. Vill ju vara helt sockerfri dessa 30 dagar. Får se.