tisdag 15 februari 2011

Fil med banan och äggsmörgås för 450 kcal

Frukost blev fil med skivad banan och kanel och till det en äggsmörgås. Rött te med jordgubbsmak.

Jättegott!



3 dl fil - 180 kcal
43 g banan - 41 kcal
27 g bröd - 78 kcal
5 g smör - 34 kcal
55 g ägg - 75 kcal
10 g kaviar - 42 kcal

Totalt: 450 kcal

- 0,5 kg

1 januari: 68,1 kg

15 februari: 64,0 kg

-4,1 kg

Och inte för att jinxa vikten nu, men jag såg en skymt av 3:an också...innan vågen bestämde sig och hoppade upp ett steg till 64,0.

Shiiit helt oväntat!! Trodde på närmare 65. Har ju ätit normalt i helgen och inte så lite igår heller. Visserligen var jag skithungrig igår kväll (och fuskade med en äggmacka vid midnatt när hungern rev, så närmare 2000 kcal och inte ca 1700 blev det).

Nu är jag nära målet, 62 kg. Mitt mantra får väl bli Håll-vikten-ät-inte-bullen, får rabbla det, hållviktenätintebullen hållviktenätintebullen...

Inga bullar idag i alla fall, det går inte att äta energitäta saker och hålla kalorierna utan att kämpa mot hungern.