måndag 10 januari 2011

En kaloriberäknad söndag

Beräkningar på ostmuffins och lchf-muffins finns i egna inlägg längre ner. Ovanligt kolhydratrik dag, brukar äta mer protein annars. Eller så inbillar jag mig bara det. I och för sig var ostmuffinsen rätt proteinrika eftersom de baseras på ägg och kvarg. Äter alltså sockerfritt, därav lchf-muffins, men äter inte lchf nu. Ser annars lagom dubbelmoral ut med fryspizza och smörgåstårta tillsammans med lchf-bakverk :)

Siffran inom parantes är kcal/100 gram.

Dagens mat söndag 9 januari:

2 ägg, 117 g (136): 159 kcal
34 g ost (280): 95 kcal
3 ostmuffins (79/st): 237 kcal
en fjärdedels fryspizza, 82 g (210): 172 kcal
2 flatbröd (16/st): 32 kcal
44 g räkost (220): 97 kcal
150 g smörgåstårta (236): 354 kcal
en halv lchf-muffin (154/st): 77 kcal

Totalt: 1223 kcal

Image and video hosting by TinyPic

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar