onsdag 24 november 2010

Kaloriberäknad middag

Kände för att räkna lite, here we go:

Getostfylld lövbiff med grönsaker och dippsås

125 gram lövbiff, ostekt vikt (109 kcal/100 g): 136 kcal
3 gram olja (900 kcal/100 g): 27 kcal
34 gram getost (345 kcal/100 g): 117 kcal
200 gram gurka, paprika och rädisor (22 kcal/100 g): 44 kcal
28 gram dippsås (150 kcal/100 g): 42 kcal
Totalt: 366 kcal

Image and video hosting by TinyPic

Haha det var en fattig middag, men jag känner mig mätt och nöjd. Hade gissat på mer kcal faktiskt. Kött är mättande. Lätt en minusdag (=mer kcal ut än in). Körde stenhårt på combaten, kändes som hjärnan skulle flyga ut genom näsan. Allt klaffade idag och det gav bra dagsform. Åt lagom stor måltid i lagom tid före passet så jag hade maximalt utbyte av den lilla energi jag fått i mig (gissar på totalt max 1400 kcal idag). Känns toppen =)

2 kommentarer: