Kvällsmuffin

Sockerfri så klart, en lchf-morotsmuffin. Crème fraiche med sylt och några naturgodisnötter.

Fiskmiddag

Gräddig tomatfisksoppa, jättegott och lättlagat, min favoritsoppa som jag gjort flera gånger med recept från Matplatsen.

Smörgås med bregott, fancy surdegsbröd så klart, och en klick kaloriparty (äkta majonnäs).

Inte för att jag har nåt emot lättprodukter, men på sistone kör jag oftast fullfeta grejer som vispgrädde, smör, gräddost och äkta majonnäs. Lite olika anledningar bakom det.

1. Känns dumt att betala för mindre. De kostar ofta lika mycket men lättgrejer innehåller mer vatten och ibland mer tillsatser så att vattnet kan tillsättas (emulgeringsmedel). Man får mer mat per krona med vanliga produkter helt enkelt.

2. Tror att jag kompensationsäter om jag äter lättgrejer dvs tar mer om jag vet att det är en lättprodukt.

3. Känns som jag äter mer normalt med vanliga produkter dvs tänker inte att jag dietar; slipper duktigtänket som kan göra att jag vill unna mig saker på kvällen/helgen.

4. Och så klart: godare med fullfeta grejer.

Hallonmellanmål

100% naturlig hallonsorbet: mixade halvfrysta hallon. Smakar underbart i den här värmen.

Ägglunch

Två minuter i mikron, färdigt. Äggröra på tre ägg, hackad fryst gräslök, nypa salt och några skivor gräddost.

Jordgubbsfrukost

Är jättepeppad att hålla vikten (eller gå ner det jag gått upp över påsken, vad kan det vara, lätt 1 kg i alla fall men tänker inte väga mig på några veckor för jag vill inte veta, och sen hålla vikten). Trivs jättebra på 63-nånting och vill absolut inte gå upp. Skulle självklart inte ha nåt emot att gå ner till 61-62 kg heller, men 63 kg funkar jättebra det med.

Brukar bli såna här vitaminspäckade lättmåltider när jag är viktpeppad: fil med jordgubbar, äpple och ett ägg, mums.

Svagis...

Onödigt... Klassiskt.. Inte hungrig nyss men åt ändå fil, müsli, smörgås, kaka och lite glass. Planerade vara nyttig och ha en bra duktig dag imorgon (äta nyttigt, träna, städa). Typiskt att jag tar en onödig ätning nu på kvällen...fan!!

En bra grej är att jag varit igång och gjort saker fram tills ätandet nyss, hade kunnat börja äta tidigare och latat mig (är jag dålig brukar jag vara heldålig det vill säga bara ligga på soffan och äta).

Ååååh irriterande!! Helt mätt nu helt i onödan, var inte ens hungrig innan...

Skönt att det bara är en ledig dag kvar. Ser fram emot vardag med normal mat och träning.

Imorgon tänker jag fan ha en bra dag. Tänker må bra, inga j-vla onödiga ätningar eller överätningar.

Påskplan

Måttlighet satsar jag på fullt ut. Klart det blir godis och det är ok, men det är inte ok att passa på att svulla bara för att det är påsk. Är jag godismätt ska jag inte fortsätta äta bara för att.

Så det var min plan. Enkel och bra. I text alltså. Svårt som fan i verkligheten. Så även om det låter som en futtig plan tror jag den kommer vara rätt svår att klara av, speciellt för mig som är överätare så fort jag får tillfälle. Men det har gått okej hittills i alla fall.