söndag 13 januari 2013

Hunger

Nä igår vid läggdags var det verkligen inte kul.

Hade bestämt att jag skulle äta 1500-nånting på lördag och idag söndag eftersom jag åt 1960 kcal i fredags. Var supersugen på kakor på lördag morgon så till frukost blev det ostsmörgås och runt 300 kcal i kakor. Sen åt jag ju nyttigt resten av dagen. Tränade ett hårt pass, brände kanske 350-400 kcal. Åt totalt 1590 kcal.

Skiiithungrig vid läggdags, tog säkert en timme att somna.

Alltså vet inte vad det är men det känns som jag ätit bara 1000 kcal när jag egentligen ätit mat för 1200 kcal och kakor för 300 kcal. Eller så känns det så bara nu när jag är lite ärrad av hungern och vill hitta något att skylla på. För 1500 kcal trots träningsdag brukar funka helt ok annars.

Godaste frukosten på veckan:



2 små ägg - 140
12 g gräddost - 60
halv avocado - 100
6 små tomater - 40
70 g keso - 60
äpple - 50
kiwi - 50
Totalt: 500 kcal


5 kommentarer:

  1. Du äter ju för liiiite! Man ska inte gå och vara hungrig, definitivt inte om man tränar. Ät tusen till kalorier av bra sort och du kommer inte vara sugen på de där jäkla kakorna.

    SvaraRadera
  2. I know... :) Det var bara en dum fix idé att jag måste äta 1500-nånting igår och idag. Ska öka på lite nu från nästa vecka så hoppas jag slippa sötsugen sen.

    SvaraRadera
  3. Ibland tror jag inte det spelar nån roll hur mycket jag äter, då är jag som ett stort svart hål, haha. Men som tur är så var det längesen jag var sån.
    Tänk om jag kunde äta så mycket kalorier som du gör:) Jag äter 800 kalorier en dag, 1100 kalorier nästa dag och max 2000 kalorier på lördagar.
    Äter jag mer så går jag upp i vikt:(
    Hoppas du kommer tillrätta med vilken nivå du behöver ligga på. Vi är ju alla olika:)
    Kram

    SvaraRadera
    Svar
    1. Det är verkligen olika det där med energibehov :) Äter jag 2000-2200 kcal ligger jag stilla.
      Kram :)

      Radera