Death by protein för 452 kcal

Proppmätt! 194 g stekt ryggbiff, 50 g sås och 100 g haricot verts. Kött, kall sås, grönsak. Standard dietmiddag. Såsen är förresten holiday-dipp. Kanske inte jättestandard diet då (då hade såsen varit lättkesella med massa chili för att öka förbränningen).

194 g stekt ryggbiff (161): 312 kcal
50 g dipp (151): 76 kcal
100 g haricot verts (30): 30 kcal
5 g smör, till stekfett (680): 34 kcal
Totalt: 452 kcal

Kan verkligen rekommendera Icas ekologiska haricotvertar, de var godare än andra sorter jag prövat.