Middag för 564 kalorier, party!!

Laxmackor med avocado och småplock
2 flatbröd, 10 gram (310 kcal/100 g): 31 kcal
10 gram smör (680 kcal/100 g): 68 kcal
55 gram gravad lax (180 kcal/100 g): 99 kcal
70 gram avocado (168 kcal/100 g): 118 kcal
20 gram gräddfil (140 kcal/100 g): 28 kcal
10 gram caviar (120 kcal/100 g): 12 kcal
45 gram kiwi (56 kcal/100 g): 25 kcal
20 gram marinerad fetost (325 kcal/100 g): 65 kcal
20 gram cashew (590 kcal/100 g): 118 kcal
564 kcal



Älskar smör, speciellt tillsammans med lax, stormums.

Lite pilligt är det. Man får ju spara skalen (kiwin och avocadon) och väga dem efteråt för att räkna av det på totalvikten. Fast rätt roligt också om man gillar mat och siffror.

Dag 25 av 30 sockerfria dietdagar

Dag 1: 69,5 kg

Dag 25: 65,7 kg

-3,8 kg

Wow. Vad lite jag väger. Har inte vägt så här lite på länge. Är jätteglad att jag fick se 65:an!

Fast är mer hungrig än ohungrig om dagarna. I eftermiddags (före träningsmaten) funderade jag på när jag var mätt sist och kom fram till att det var i tisdags kväll, två dagar sen alltså. Sen tisdags har jag alltså inte varit mätt. För vem blir mätt på 200 kcal liksom (=vanlig frukost eller lunch).. Och gårdagens middag, en gäng citrusar och en barnportion mat efter ett hårt träningspass, nope inte mätt då heller (hade svårt att somna pga hungern). I vanliga fall är jag mätt efter varje måltid. Well vill man vara viktfixerad dietare så får man lida pin.

Lite positiva saker då.

(Det negativa är alltså att vara hungrig och skämmas över att jag inte är vettig nog att äta mig mätt utan halvsvälter för att snabbare bli smalare.)

Jo bra saker:

- Jag ser smalare ut om midjan. Gick förbi en spegel igår och noterade det. Mätte midjan imorse och det blev 72 cm på smalaste stället (5 cm ovanför naveln) utan att jag drog in magen. Tror jag brukar hamna på 74-75 cm annars.
- Fem par byxor sitter mycket bättre, varav tre par som jag inte ens kunde använda en månad sen för att de var helt för små.
- Känner mig mer fit på träningen, känns bra att kolla i spegeln.

Måste säga att ovanstående punkter gör mig jätteglad. Det är jätteroligt att jag börjar närma mig min bravikt. Lääänge (ett år..?) sen jag var där.

Chips efter träning? Nej tack!

En annan bra grej med träning, i alla fall för mig, är att jag inte är sugen på skitmat efteråt. No way att jag vill paja den bra känslan genom att goffa onyttigheter. Funkar säkert så för fler också. Så om man nu inte tränar så kanske man inte blir övertygad av att "man mår så bra!" som hurtbullar tjoar, utan det kanske är mer motiverande att man faktiskt på riktigt inte vill käka massa skit efteråt. Nu funkar väl inte alla likadant, men värt att testa i alla fall.

Jag fick nåt citrusryck nu efter passet och satte i mig en apelsin, en mandarin och en halv grapefrukt. (Och lite annat småplock: tre köttbullar, nån deciliter fisksoppa och lika mycket yoghurt.)

Vad väger jag?

Ingen vägning än, har sovit hos pojkvännen och ingen våg där. Men imorgon så. Nästan en vecka utan vägning är lång tid när man är viktfixerad. Ärligt talat känns det lite stört att jag bryr mig så mycket; har jag liksom inte fler viktigare saker i mitt liv?! Känns nästan pinsamt. Men förmodligen kommer inte det hindra mig från att kasta mig upp ur sängen på morgonen och springa till badrummet...

Hoppas förstås på 65-nånting. Fast det känns rätt skumt, har inte vägt 65-nånting på så länge, fast jag har skött mat och motion så jag borde gått ner några hekton sen sist. Jaja, får se.

1295 kcal

Ja den här dagen gick ju i hungerns tecken. Det här var fattigt. Bara ägg och grönsaker. Ska äta min äggröra nu. Bra att det blivit ett gäng ägg idag i alla fall. Protein mättar. Men jag hade hellre minskat på grönsakerna och dippen till förmån för en större middag.

Dag 21 idag förresten. 21 dagar utan socker nu. Just nu känns det rätt tråkigt ärligt talat. Hade gärna käkat en påse lösgodis.

Middag: äggröra med ost

Äggröra med ost
3 små ägg, 125 gram (136 kcal/100 g): 170 kcal
7 gram ost wästgöta kloster 31% (390 kcal/100 g): 27 kcal
197 kcal

Lunch: grönsaker med dipp

Grönsaker med lökdipp
3 dl gräddfil (140 kcal/100 g): 420 kcal
en påse lökdippmix, 22 gram (265 kcal/100 g): 58 kcal
en liten blomkål, 340 gram (28 kcal/100 g): 95 kcal
2 morötter, 185 gram (45 kcal/100 g): 83 kcal
en halv gurka, 200 gram (14 kcal/100 g): 28 kcal
en paprika, 85 gram (21 kcal/100 g): 18 kcal
702 kcal

Den här superportionen grönsaker (nästan 1 kg) tänkte jag alltså jobba på under hela dan, inte äta hela till lunch. Kunde säkert sparat in kalorier på att ta naturell yoghurt istället för gräddfil, men äh. Går bra så här också, det är inom kaloribudgeten ändå. Hm, fast nu har jag bara 200 kcal kvar till middagen. Hade varit bra att skippa gräddfilen. Men det blir faktiskt mycket godare dipp med gräddfil. Lär bli kvar av detta till ikväll så om jag äter det plus 200 kcal kött eller nåt, så lär det bli en bra middag av det.